Pastillas Naturales Para Piernas Cansadas

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Detalles Pastillas Naturales Para Piernas Cansadas

pharma20.es Te contamos los mejores remedios para evitar las piernas cansadas, cuáles son sus síntomas y qué situaciones debes evitar para minimizar las molestias.

La sangre que recorre nuestro cuerpo como si de un circuito se tratara, sale del corazón circulando por las arterias y regresa a él a través de las venas. Cuando la sangre circula hacia el corazón lo hace en contra de la fuerza de la gravedad y existen diferentes factores que pueden hacer la circulación aun más difícil y con el tiempo provocar la aparición de molestias como las piernas cansadas o piernas pesadas o las varices.
Los principales factores evitables que dificultan la circulación y provocan pesadez en las piernas son:
-El calor
-El sedentarismo o falta de ejercicio
-Estar mucho tiempo de pie o sentado
-Sobrepeso
-No planificar correctamente la dieta
También existen otros factores no evitables como la predisposición genética, las alteraciones hormonales o la edad.

Los principales síntomas o molestias que aparecen cuando el retorno venoso es insuficiente son:
-Pesadez de piernas o sensación de piernas cansadas
-Hormigueo en las piernas o incluso calambres
-Dolor
-Piernas hinchadas, tobillos hinchados
-Picor

Para aliviar estas molestias no dudes en:

-Realizar deporte a diario, si no puedes ir al gimnasio o a la piscina, puedes andar a paso ligero durante 30 minutos al día o pasear en bicicleta..
-Evitar el calor en las piernas. Olvídate de los baños calientes y dúchate con agua tibia, no tomes demasiado tiempo el sol, evita las saunas y similares. Termina tu ducha con agua fría en las piernas, dirigiéndola de abajo a arriba.
-Cambia de postura frecuentemente y si pasas mucho rato sentado levántate de vez en cuando y utiliza un reposa-pies.
-Mantén las piernas en alto de vez en cuando. También puedes dormir con los pies apoyados en un cojín o similar.
-No dudes en masajearte piernas y tobillos con un gel de efecto frío que puedes encontrar en la farmacia. Generalmente también contienen en su composición ingredientes que favorecen la circulación sanguínea.
-Evita la ropa ajustada, no favorece la circulación.
-Sigue los consejos dietéticos que te damos en el siguiente vídeo donde te contamos cómo evitar la retención de líquidos youtube.com/watch?v=xNQkVd2_-r4&list=UUppJTAApv_6SkTKjMrZaAeQ

Si siguiendo todos estos consejos tus molestias en las piernas no mejoran, no dudes en acudir a tu médico para completar el tratamiento para las piernas cansadas con un medicamento para mejorar tu circulación.

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